Med vadbo se skrčijo mišice celotnega telesa, pospeši se bitje srca in dihanje, pospeši se metabolizem, pospeši se pretok krvi, količina potenja pa je veliko večja kot pri dnevnih aktivnostih. Zato izberite športna oblačila iz zračnih in hitrih tkanin, ki olajšajo odvajanje znoja med vadbo.

Pri izbiri športnih oblačil je pomembno tudi, da izberete športna oblačila z elastičnimi komponentami, kot je spandex. Ker je ne glede na vrsto športa nabor aktivnosti veliko večji od vsakodnevnega dela in življenja, so tudi zahteve po širitvi oblačil visoke.
Nosite osebna oblačila za aktivnosti joge.

Najbolje je, da nosite osebna oblačila, ko sodelujete v dejavnostih joge. Ker so med aktivnostmi joge natančne zahteve za sklepe in mišice telesa relativno jasne. Ozko prilegajoča oblačila pomagajo trenerju, da vidi, ali so gibi učencev pravilni in pravočasno popravi napačno držo.

Nekateri prijatelji menijo, da imajo oblačila iz čistega bombaža močno sposobnost vpijanja znoja in so zelo primerna za fitnes. Čeprav imajo oblačila iz čistega bombaža močno sposobnost vpijanja znoja, imajo tudi to pomanjkljivost, da se potijo ​​počasi. Če za vadbo nosite oblačila iz čistega bombaža, lahko oblačila iz čistega bombaža, ki so vpila znoj, zlahka povzročijo, da se človeško telo prehladi. Zato je priporočljivo, da za fitnes ne nosite oblačil iz čistega bombaža.